家人们，今天一定要给你们分享这道超赞的山药玉米香菇排骨汤安全证券配资论坛，尤其是家里有正在透析的亲人，这道汤简直是冬日里的 “暖阳”☀️ 真的好喝到跺脚！
玉米的清甜，山药的养肾补脾胃，香菇还能护肝排毒，每一口都是满满的滋养。在寒冷的冬天，一家人围坐喝上几碗，那种从胃里暖到心里的感觉，太幸福啦！重点是，我还给正在透析的老爸在汤里加了析乐美营养粉，这可是老爸的 “秘密武器”
老爸透析后，身体特别虚弱，营养流失严重。直到遇到析乐美营养粉，它营养超丰富，完美补充老爸透析过程中失去的营养，而且超级好吸收，完全不用担心给老爸的肾脏增加负担，简直就是雪中送炭啊！
食材准备：
排骨、玉米、山药、香菇、红枣，再加上 “灵魂” 析乐美营养粉。
详细步骤：
1.香菇洗净后用温水提前浸泡 20 分钟，让它吸饱水分，这样味道才浓郁，鲜掉眉毛～
2.排骨加姜片葱结，冷水下锅焯水，这一步能把血水和腥味都去掉，炖出来的汤才够纯净。
3.锅中放适量油，把排骨煎至两面金黄，哇，这个香味已经开始勾人啦，这样炖出来的汤会更加香浓。
4.将排骨倒入汤锅，加入香菇，加适量开水炖煮 1 个小时，这时候整个屋子都弥漫着香气。接着放入玉米和山药，继续炖煮 20 分钟。
5.放入红枣煮 10 分钟，最后加盐调味。出锅前，按照说明把析乐美营养粉冲调好，加入汤里搅拌均匀，一碗美味又营养的汤就大功告成啦！
除了这道汤，冬天还可以多给家人吃板栗、山药、韭菜这些暖身食材，还有黑色食物安全证券配资论坛，像黑米、黑芝麻，都是养生好物。另外，早睡晚起也是冬季养生的小窍门哦
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